L'art d'être à Soi, l'art d'être au monde

Nourris ta terre, enracine ta vérité, suis les élans de ton coeur, la vie se charge de te faire pousser

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Rituel

et Stages


Qi Gong - Méditation

En ligne et en présentiel



LA PRATIQUE EST ESSENTIELLE À MA SANTÉ

PHYSIQUE, PSYCHIQUE ET MENTALE

Qi Gong

Le Qi Gong, ou “maîtrise de l’énergie vitale”, est une pratique millénaire de santé et d’éveil. Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, à booster notre immunité.

Méditation

Méditer c'est revenir à Soi, s'accorder toute l'attention, ressentir, ouvrir ses sens et ses antennes pour apprendre à se connaitre mieux et se détacher de l'expérience qui ne fait que nous traverser.

Rituel Matin-Sourire

Réveil corporel (exercices de yoga, Qi Gong, étirements) respiration, méditation, nettoyage énergétique.

Ce rituel matinal est conçu pour ancrer jour après jour la pratique dans ta vie. Pour booster ton énergie, élever tes vibrations, illuminer ta journée!

LE QI GONG ET LA MÉDITATION SONT DES PRATIQUES D'ÉCOUTE DU CORPS ET DE SANTÉ METTANT L'ACCENT SUR LA RESPIRATION ET L'ATTENTION.

ELLES PERMETTENT DE CALMER LE MENTAL, DE RENFORCER LE CORPS ET L'IMMUNITÉ, D'APAISER LES ÉMOTIONS, DE SURMONTER LES PEURS ET DE DÉVELOPPER L'ADAPTATION AU CHANGEMENT


QI GONG

Le Qi Gong, ou “maîtrise de l’énergie vitale”, est une pratique millénaire de santé et d’éveil. Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.

A chaque changement de saison, nous avons un défi à relever : celui de nous adapter au mieux au changement dans la nature, climatique, énergétique… et au changement qui s’opère en nous de fait, afin de traverser chaque saison au meilleur de notre forme.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain fonctionne à l’image de la nature : en lien avec chaque saison, un organe, une émotion, une couleur, un son, une saveur… tout un potentiel de transformation et d’élévation.

CONTENU D'UN COURS :

- notions de médecine traditionnelle chinoise : l’organe et tout son système en lien avec la saison, les pathologies et symptômes de leur dysfonctionnement, les règles et conseils de préservation de la santé

- méditation taoïste : voyage intérieur avec prise de conscience de notre place ici et maintenant, de notre respiration profonde et mise en place de symboles pour renforcer chaque espace avec toute la poésie taoïste (notre corps est un temple, chaque organe un espace sacré)

- mouvements de Qi Gong : des mouvements qui visent à rétablirla circulation de l’énergie dans le corps, adaptés à la saison et à notre physiologie en amenant toute notre présence dans l’instant et toute notre conscience dans le souffle

- stimulation de points d’acupuncture

- conseils en diététique de saison


Les Qi Gong étudiés sont les 7 Qi Gong de la longévité du Pr Leung Kok Yuen, le Zhi Neng Qi Gong du Pr Pang He Ming, le travail d’introspection avec le Sourire intérieur initié par Mantak Chia.

LES BIENFAITS

. Renforcer et nourrir le corps

. Nourrir l’énergie vitale

. Booster l'immunité

. Renforcer l’ancrage

. Renforcer les muscles

. Lâcher les tensions

. Apaiser les émotions

. Approfondir la respiration

. Renforcer la concentration, l’écoute et le discernement

. Trouver l’équilibre intérieur, le calme et la sérénité

. Etre disponible à ce qui se présente

. Éveiller et ouvrir l’esprit

. Développer la créativité

. Se dresser intérieurement

. Prendre sa place

A l'entrepôt, 5 Av. des Ribas, Venelles

(2 cours le lundi, 1 cours le jeudi)

👉 Lundi & jeudi : 10h - 11h30

👉 Lundi : 12h15 - 13h30

👉 Cours ponctuels les vendredi soir: 20h30 - 22h

les 15/10, 26/11, 14/01, 18/02, 11/03, 29/04, 13/05, 10/06

Tarifs

👉 17€ / cours - 60€ / mois

👉 150€ / trimestre - 380€ / année

👉 Je m'inscris et je paye en ligne, c'est par ici

Pour les cours en présentiel, paiement sur place ou en ligne

Stages du dimanche, 10h - 13h

👉 Dates: 3/10, 28/11, 16/01, 27/02, 01/05

👉 Je m'inscris à la newsletter courriel pour être informé des lieux, des événements et d'autres dates.

Tarifs

👉 40€ le stage

👉 170€ les 5 stages

👉 Je m'inscris et je paye en ligne, c'est par ici

Pour les cours en présentiel, paiement sur place ou en ligne


MÉDITATION

Méditer c’est revenir à moi quand la vie sociale me tourne toujours vers l’extérieur, me détacher du flux incessant des pensées, observer et prendre conscience de la situation à partir de mes ressentis, repérer mes automatismes, mes conditionnements, mes émotions… et discerner la réalité de ma construction mentale, dans la Présence bienveillante sans jugement et sans étiquette, ici et maintenant.



REPRENDRE LES RÊNES DE MA VIE

La méditation est un entrainement de l’esprit qui amène une stabilisation intérieure. Sa pratique régulière modifie fondamentalement ma vision et mon approche de la vie, ma relation à moi-même, au monde, aux autres.

En créant un espace de calme en moi, j’apaise mon cerveau et reprends le pouvoir sur mes pensées : je ne suis plus guidé.e par l’univers extérieur ni par ma lecture mentale et virtuelle des faits, je choisis mes pensées en conscience donc je choisis les situations et les personnes que je veux attirer à moi. J’émets une nouvelle vibration et l’univers me répond sur cette même fréquence.

CULTIVER L’ATTENTION POUR EXPRIMER MON PLEIN POTENTIEL

Méditer est le chemin direct pour apprendre à me connaitre, prendre conscience de mes ressources, laisser une chance à mon intuition de se faire entendre et laisser émerger mon potentiel… immense !

LES BIENFAITS

Méditer renforce présence, vitalité, vivacité, intégrité, réceptivité, performance…

Au fil de la pratique j’y vois plus clair, je relâche la pression, je me dresse intérieurement, plus solide, ferme et juste, et j’agis avec confiance et sérénité.

Quand j'apporte l'attention à mon corps, je deviens une présence guérisseuse et j'ai ainsi une action directe sur ma santé physique, psychique, mentale et émotionnelle.

A l'entrepôt, 5 Av. des Ribas, Venelles

(1 cours le jeudi)

👉 Jeudi : 12h15 - 13h15

👉 Je m'inscris à la newsletter courriel  pour être  informé des lieux, des événements et d'autres dates.

Tarifs

👉 12€ / séance - 40€ / mois

👉 110€ / trimestre - 290€ / année

👉 Je m'inscris et je paye en ligne, c'est par ici

Pour les cours en présentiel, paiement sur place ou en ligne


RITUEL MATIN-SOURIRE

Réveil corporel (exercices de yoga, Qi Gong, étirements) respiration, méditation, nettoyage énergétique.


La première chose que tu fais au réveil détermine la qualité de ta journée.

Nous la commençons ici dans l'attention au corps et à l'esprit et en posant nos meilleures intentions.

Ce rituel matinal est conçu pour ancrer jour après jour la pratique dans ta vie; il évolue au fil du temps, des saisons, pour booster ton énergie, élever tes vibrations, illuminer ta journée !


ENERGIE HAUTE = SANTÉ CONFIANCE VITALITÉ SÉRÉNITÉ

En ligne, sur Zoom

👉 Du lundi au vendredi : 8h - 8h45

(Les horaires peuvent évoluer suivant les demandes du groupe)

Tarifs

👉 50€ / mois - 140€ / trimestre

👉 470€ / année (11mois)

👉 Je m'inscris et je paye en ligne, c'est par ici