Qi Gong

Le Qi Gong, ou “maîtrise de l’énergie vitale”, est une pratique millénaire de santé et d’éveil. Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, à booster notre immunité.

Méditation

Méditer c'est revenir à Soi, s'accorder toute l'attention, ressentir, ouvrir ses sens et ses antennes pour apprendre à se connaitre mieux et se détacher de l'expérience qui ne fait que nous traverser.

Rituel Matin-Sourire

Réveil corporel (exercices de yoga, Qi Gong, étirements) respiration, méditation, nettoyage énergétique.

Ce rituel matinal est conçu pour ancrer jour après jour la pratique dans ta vie. Pour booster ton énergie, élever tes vibrations, illuminer ta journée!

Le Qi Gong, ou “maîtrise de l’énergie vitale”, est une pratique millénaire de santé et d’éveil. Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.

A chaque changement de saison, nous avons un défi à relever : celui de nous adapter au mieux au changement dans la nature, climatique, énergétique… et au changement qui s’opère en nous de fait, afin de traverser chaque saison au meilleur de notre forme.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain fonctionne à l’image de la nature : en lien avec chaque saison, un organe, une émotion, une couleur, un son, une saveur… tout un potentiel de transformation et d’élévation.

. Renforcer et nourrir le corps

. Nourrir l’énergie vitale

. Booster l'immunité

. Renforcer l’ancrage

. Renforcer les muscles

. Lâcher les tensions

. Apaiser les émotions

. Approfondir la respiration

. Renforcer la concentration, l’écoute et le discernement

. Trouver l’équilibre intérieur, le calme et la sérénité

. Etre disponible à ce qui se présente

. Éveiller et ouvrir l’esprit

. Développer la créativité

. Se dresser intérieurement

. Prendre sa place

Méditer c’est revenir à moi quand la vie sociale me tourne toujours vers l’extérieur, me détacher du flux incessant des pensées, observer et prendre conscience de la situation à partir de mes ressentis, repérer mes automatismes, mes conditionnements, mes émotions… et discerner la réalité de ma construction mentale, dans la Présence bienveillante sans jugement et sans étiquette, ici et maintenant.



REPRENDRE LES RÊNES DE MA VIE

La méditation est un entrainement de l’esprit qui amène une stabilisation intérieure. Sa pratique régulière modifie fondamentalement ma vision et mon approche de la vie, ma relation à moi-même, au monde, aux autres.

Méditer renforce présence, vitalité, vivacité, intégrité, réceptivité, performance…

Au fil de la pratique j’y vois plus clair, je relâche la pression, je me dresse intérieurement, plus solide, ferme et juste, et j’agis avec confiance et sérénité.

Quand j'apporte l'attention à mon corps, je deviens une présence guérisseuse et j'ai ainsi une action directe sur ma santé physique, psychique, mentale et émotionnelle.

Réveil corporel (exercices de yoga, Qi Gong, étirements) respiration, méditation, nettoyage énergétique.

La première chose que tu fais au réveil détermine la qualité de ta journée.

Nous la commençons ici dans l'attention au corps et à l'esprit et en posant nos meilleures intentions.

Ce rituel matinal est conçu pour ancrer jour après jour la pratique dans ta vie; il évolue au fil du temps, des saisons, pour booster ton énergie, élever tes vibrations, illuminer ta journée !

ENERGIE HAUTE = SANTÉ CONFIANCE VITALITÉ SÉRÉNITÉ